" Une personne n'est pas un problème à résoudre. C'est un Être à rejoindre." (Pensée Humaniste)
Pourquoi venir me voir ?
Vous avez l’impression de trop donner dans vos relations, de vous oublier ou de répéter des situations qui vous font souffrir ? Vous vous sentez envahi(e) par vos émotions, par l’anxiété, ou traversé(e) par un mal-être difficile à comprendre ? Peut-être avez-vous le sentiment de ne plus savoir comment avancer, malgré vos efforts ?
J’accompagne à mon cabinet de Paris 8 ou en visio, les personnes qui rencontrent des difficultés relationnelles, émotionnelles ou existentielles, et qui souhaitent retrouver de la clarté, de l’apaisement et une forme de stabilité intérieure.
TOUT SAVOIR SUR LA GESTALT
Gestalt vient du verbe allemand « gestalten » signifiant « mettre en forme, donner une structure».
Née dans les années cinquante aux Etats-Unis, d'une organisation de chercheurs humanistes impulsée par Fritz Perls (contemporain de Freud), la Gestalt est arrivée en Europe dans les années 70.
C’est une approche psychothérapeutique humaniste qui vise à aider les personnes à mieux comprendre leur expérience présente et à mieux intégrer leur passé et leur futur dans le présent. Elle se concentre sur le moment présent, l'ici et maintenant, et sur l'interaction entre la personne et son environnement.
Les principes fondamentaux de la Gestalt Thérapie incluent l'attention portée à l'expérience directe, à la prise de responsabilité et l'acceptation de soi, ainsi qu’à la prise en compte du corps et des émotions dans le processus thérapeutique. Elle vise à relancer le développement psychique par un contact dynamique et souple avec soi-même et son environnement. C’est une approche concrète.
POURQUOI LA GESTALT ?
La Gestalt Thérapie est une approche unique et puissante qui vise à favoriser le bien-être psychologique et émotionnel.
Si vous vous interrogez sur les bienfaits de la Gestalt Thérapie, voici quelques exemples de sujets sur lesquels je peux vous accompagner: :
Approche holistique
de la santé mentale
La Gestalt thérapie considère l'être humain dans sa globalité, prenant en compte ses aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels. Elle met l'accent sur l'intégration de ces différentes dimensions pour favoriser un équilibre psychologique et émotionnel optimal.
Prise de conscience
de soi
La Gestalt thérapie se concentre sur la prise de conscience de soi, vous aidant à vous connecter à vos sensations corporelles, vos émotions, vos pensées et vos comportements présents. Cette conscience décuplée vous permet d'explorer vos schémas de fonctionnement, vos blocages et vos mécanismes de défense, facilitant ainsi un travail en profondeur pour dépasser les obstacles qui entravent votre épanouissement.
Exploration des relations
et des interactions
La Gestalt thérapie se concentre sur la prise de conscience de soi, vous aidant à vous connecter à vos sensations corporelles, vos émotions, vos pensées et vos comportements présents. Cette conscience accrue vous permet d'explorer vos schémas de fonctionnement, vos blocages et vos mécanismes de défense, facilitant ainsi un travail en profondeur pour dépasser les obstacles qui entravent votre épanouissement.
Encouragement de l'authenticité et de l'expression de soi
La Gestalt thérapie favorise l'authenticité et l'expression de soi sans jugement. Elle vous encourage à vous connecter à vos véritables sentiments et besoins, à vous exprimer librement et à prendre la responsabilité de vos choix. Cela permet de renforcer votre estime de soi, de développer une identité plus solide et de vivre une vie plus alignée avec votre véritable nature.
Explorations de blocages et de transition de vie
La Gestalt thérapie est particulièrement efficace pour travailler sur les blocages émotionnels, les transitions de vie difficiles ou les situations de crise. Elle vous aide à identifier les schémas récurrents, à comprendre les raisons de ces blocages et à trouver des moyens créatifs pour les surmonter. La thérapie Gestalt peut être un soutien précieux pour traverser des périodes de changement et de transformation personnelle..
Développement de la
pleine conscience
La Gestalt thérapie intègre souvent des techniques de pleine conscience pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent. Cela favorise une plus grande clarté mentale, une diminution du stress et une plus grande capacité à faire face aux défis de la vie quotidienne. La pleine conscience vous permet également d'explorer vos expériences présentes avec curiosité et compassion, en favorisant ainsi la croissance personnelle et le développement de nouvelles perspectives.
En recourant à la Gestalt thérapie, vous vous offrez la possibilité d'explorer votre monde intérieur, de vous épanouir pleinement et de vivre une vie plus authentique et satisfaisante. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur la manière dont cette approche thérapeutique peut vous accompagner dans votre cheminement personnel.
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